天气晴好，下午，楚云在玉兰集团门口广场“监督”着小米朵和铁牛练拳。

经过几天的锻炼之后，小米朵的体力明显有了大幅度的长进，刚开始只能勉强围着广场跑上五圈，现在居然已经是十圈起步了。

甚至，身材高大，体重也很大的铁牛都有些跟不上，明显能够看出，铁牛都比之前要瘦上一圈，而小米朵则是壮实了许多。

望着正在跟铁牛进行打拳靶训练的小米朵，楚云嘴角带着微笑，这个小丫头完美的继承了猴子的基因，悟性很高，而且身体灵活。

才几天，便能够将出拳和躲闪练习的有模有样，步伐也是非常的灵活，拳头都是跟着步伐的调动而挥出，一看就是很有天赋。

“你们练习的不错嘛。”楚云笑着来到了小米朵他们面前。

“叔叔，我打的怎么样。”小米朵笑道。

“很不错，比刚开始的时候进步了很多。”楚云点头道，随后看了看额头上带着汗珠的铁牛说道：“没想到你这头憨牛教起人来倒是挺认真的。”

“嗯，小米朵很聪明，我只要说一说，她基本上就懂了。”铁牛正色说道。

“叔叔，刚刚打拳靶的时候你看到了吗，我现在已经能够进行组合拳的训练了。”小米朵自豪的说道。

“很不错，不过还是得多加练习。”楚云淡淡的说道：“至少，你的速度还需要加强，当看到铁牛出靶的时候，你要快速的做出反应。”

“这样啊，那我还得练习。”小米朵点头说道，这种不服输的个性也很得楚云欣赏。

“你先休息一会吧，锻炼身体虽然好，但是也不能过量了，要是把你练伤了，你姑姑她又该说我什么了。”楚云眼中含笑说道。

“嗯，我知道了。”小米朵听话的说道，随后抬头看了看楚云，神秘的笑道：“不过叔叔，我倒是觉得，你根本不怕姑姑说你。相反，每次都把姑姑气的够呛，叔叔，你这样可不好。”

楚云眼中闪过惊喜：“好你的小米朵，现在居然教训起叔叔来了啊。”

说着，楚云右手轻轻挥过，作势要在小米朵的脑袋上轻拍一下。

由于是开玩笑，楚云也就很随意的挥了一下手，哪知道，小米朵左脚点地，身体朝后快速一推，紧跟着身体朝右一让，已一个非常标准的闪躲姿势让过了楚云的这一手。

而更让楚云觉得惊奇的还在后面。

让过这一手后，小米朵眼中带着坚毅的神色，小拳头居然直接下意识的攻向了楚云的肋部。

“我的天，可以嘛！”楚云心中暗喜，脸上不动声色。

躲过小米朵这一拳，自然是非常容易的事情，但是，楚云有他自己的想法，与其躲过这一拳，不如直接让小米朵击中。

这样的话，反而能够给小米朵自信心，让她以后对练拳更加的有兴趣。

“哎哟。”

广场上，传来了楚云哀嚎的声音，楚云撇着嘴，用手捂住了自己的肋部。

“耶，打中了，我打中了！”小米朵很是开心：“铁牛叔，你说的没错，只要闪过对方一拳后便快速出拳，这招真的有用呢。”

“小米朵，你……你太厉害了。”楚云竖着大拇指，对着小米朵称赞道。

“叔叔，我没打疼你吧。”小米朵开心过后，便是关心的问道。

“没事的。”楚云挥了挥手，就算小米朵全力的一拳，对于楚云来说也不过是挠痒痒罢了。

不过，转念一想：来到滨海市这么久，小米朵还是第一个能够如此结实的在自己身上打上一拳的人呢。

“这就是周瑜打黄盖，一个愿打一个愿挨吗？”楚云微笑着想着。

“放心吧，你楚叔叔皮糙肉厚，打不疼他的。”铁牛在一旁笑着说道。

“呦呵，小子，现在张能耐了，居然还调戏我？”楚云眯着眼，望着身旁的铁牛说道。

“我哪有调戏你，本来就是嘛。”铁牛一脸严肃的说道，要知道，自己可是和楚云之前交过手的，楚云几斤几两，他比任何人都要清楚。

正在这时，一个黑影朝着铁牛飞来，铁牛想也没想，连忙用手接住。

原来，是楚云向他扔来的一副拳击手套。

“玩玩？”拿起手靶，楚云眼中带着笑意对着铁牛说道。

“耶，太好了，我来看看楚叔叔和铁牛叔叔谁厉害。”小米朵笑着说道。

铁牛满脸冷汗，自己和楚云较量，那不是光腚穿毛裤，找刺激吗？

不过，看到小米朵期待的眼神，作为这几天一直带着小米朵进行训练的铁牛还是不忍心拒绝，只好硬着头皮的说道：“玩玩就玩玩，不过先说好了，点到为止哦。”

“你放心吧。”望着铁牛这副憨样，楚云笑道：“今天我来帮你举手靶，你来打就行了。”

“我打？你确定只是我打吗？”铁牛再度确认。

“我确定。”楚云点头笑道。

听到楚云这么说，铁牛这才放下了心来，毕竟，攻击的一方在自己，自己所要做的就是跟据楚云出靶，命中目标就行了。

“不过嘛，既然你已经是个成年人了，我对你自然是有要求的，你要是出拳速度反应速度过慢的话，我可是会用手靶点你的哦。”楚云微笑着说道。

“这不是问题。”铁牛点头说道，心中暗喜：这下好了，上次受伤之后，一直还没有好好的锻炼一次呢，没想到，今天楚云居然肯给自己举手靶，那可真是天大的荣幸。

要知道，外面一个好的靶师，每年的年薪那是相当可观的，更不要说是那些国际上拳王的靶师了。

“小米朵，你到一旁坐着看，学习学习。”楚云微微说道。

“嗯。”小米朵点点头，找了一处干净的台阶便坐了下去。

楚云伸出一只手，铁牛也伸出一只手，击掌一下，便相互分开，这是打拳之前的礼节。

“开始吧。”楚云淡淡的说道，眉头微蹙。

“好的。”铁牛也是神情严肃了起来，身体摆出了拳击的架势。

“出拳！”

楚云口中轻喊，随后便抬起了左手手靶。

嘭，嘭……

广场上，不断的响起了拳击手套搭在手靶上的声音。

判断一个人手靶打的如何，仅仅从手套击打在手靶上的声音便能够判断出来。

每一个手靶都有中心点，对拳手来说，每一拳的最佳击打位置就是这个中心点上，只要击中，那声音听上去很沉闷，实打实的，而若是发生了偏移，则声音听上去都是虚的。

铁牛一看就是个打手靶的老手，每一拳都是正中红心。

“怎么样，楚云，还不赖吧。”铁牛嘴角带着笑意说道。

“别说话，调整呼吸，我们这才刚开始呢。”楚云淡淡的说道。

铁牛眉头微蹙，重新正视了起来。

两分钟过去，铁牛全身已经汗湿，而楚云这边，则是由刚开始最基础的前后直拳，慢慢增加到组合拳手靶练习，然后又增添了组合拳后对铁牛躲闪的练习。

这样一来，铁牛就有些吃不消了，步履也变得沉重了起来，要紧牙关，努力坚持着。

“快点！”楚云口中厉声说道：“你的出拳速度要是慢下来的话，我可要用手靶点你了啊！”

铁牛此刻已经说不出话来，基本上只靠着意识，看到楚云出靶的方向之后，便挥拳击出。

“快点，再快点！”楚云口中厉声喝道。

“我……已经是最快了。”铁牛愤愤的说道。

楚云眉头紧蹙，这才十分钟不到，铁牛已经累成这样，要知道，这样的联系对于血狼团的成员来说，那只是刚刚热身而已。

嘭！

在自己举起手靶之后一秒不到，铁牛出拳击中，但是这速度对于楚云来说，已经是非常慢的。

“臭小子，不给你一点教训是不行了。”楚云心中暗想。

紧跟着，铁牛一记勾拳，在拳头刚打到手靶的时候，楚云另一只手的手靶立即点在了铁牛的腰上。

“你这是干嘛！”铁牛腰部感到阵阵疼痛，口中说道。

“我说过了，你要是太慢的话，就会被我点，当然，有本事的话，你就躲过去。”楚云正色说道。

“好，再来！”铁牛的怒火被激发了出来，愤怒的说道。

“破绽，破绽，全是破绽！”

广场上，断传来楚云的声音，还有铁牛的哀嚎。

只要楚云出击，基本上每一次都能命中目标，而铁牛往往是在楚云手靶到达自己身体上之后才能下意识的做出反应。

“这要是和他打实战的话，恐怕我早就已经被击垮了吧。”铁牛心中暗想。

“铁牛叔叔，你的手怎么放下来了，不是你教我的吗，无论如何不能双手放下，一拳挥出的时候，另一只手也要保护住自己的脸颊和肋部，你怎么没做到呢？”一旁观战的小米朵对着铁牛说道。

“哈哈，你听到没有，连小米朵都知道拳击对战的时候，手不能放下来。”楚云嘲讽道：“怎么，你是累了吗？”

铁牛大口大口的喘着粗气，心里叫苦不迭。

以前也打过手靶，但是从没有像今天这样累，而且，看似自己才是出拳的人，但是，自己的身上各个部位都被楚云用手靶点中，不用说，到了明天，这些地方一定会淤青发肿的。

又过了五分钟，眼看铁牛体力耗尽，两只手根本抬不起来了，楚云想着，毕竟不能按照血狼团那帮家伙的要求来要求铁牛，于是也停止了动作。

“今天就到此为止吧。”楚云微微说道。

铁牛弯着腰，双眼看着一脸轻松的楚云，心中很是震惊。

虽然自己出拳，对方用手靶，但是，打过手靶的都知道，举手靶的人·体力消耗也是相当大的，可是，看上去，楚云像是没这回事一般，很是淡然。

“楚云，你……你还是人吗，怎么一点也不累。”铁牛喘着粗气说道。

“我这才刚开始呢，要是你还能再坚持二十分钟的话，可能我就冒汗了。”楚云郑重的说道。

“二十分钟？呵呵，算了吧，我还是回去看我的门岗吧。”铁牛无奈的摇摇头，果然是人比人气死人，这家伙的身体素质简直就是恐怖。

“等等。”楚云在身后叫住了铁牛：“想知道你为什么这么累吗？”

铁牛木讷的摇摇头。

“手靶练习，最关键的不在于训练一个人的力量，而是出拳速度，你懂吗？”楚云正色说道。

“不懂。”铁牛有是摇了摇头。

楚云撇了撇嘴，随后说道：“你要是每一拳全力击出的话，体力自然消耗的就快，你要是这么有力量，就没有必要打手靶了，直接去打沙袋就行了。”

“你说的，我好想明白了一些什么。”铁牛摸了摸自己的脑袋说道。

“你还真是头笨牛。”楚云无奈的摇摇头，说着对着小米朵说道：“小米朵，你来举手靶，叔叔打给他看。”

“我？”小米朵很是惊讶，自己还从来没有举过手靶呢，一时间，跃跃欲试，脸上带着兴奋的神色。